Los 12 suplementos dietéticos del culturismo más grande en 2025
El aislado de proteína de suero de chocolate de Bloom encabeza nuestro registro de los polvos de proteínas más efectivos debido a factores de información similares al precio, la variedad de sabores, los elementos claros y la cantidad de proteínas por porción. Por ejemplo, la proteína a base de plantas de Garden of Life se deriva de una mezcla de fuentes de proteínas, incluidos guisantes, frijoles y lentejas, por lo que es una elección fantástica si es delicado con los lecheros. Como principiante, ambas variedades entregarán los resultados que necesita cuando se trata de lograr músculo y potencia y restauración óptima. Sin embargo, si usted es nuevo en la suplementación y la capacitación, y no quiere romper la institución financiera, Whey Protein Focus hará el trabajo. Idealmente, decida una propagación de la que simplemente disfruta del sabor y podría adoptar en su plan de comidas fácilmente.
- Si bien te deja con un regusto extra que el polvo de proteína de suero de chocolate de Diet Diet, el polvo de proteína de GNC tiene mymonsterlabs.com un sabor de chocolate más pronunciado que realmente se destaca.
- Sin embargo, eso también significa que tiene un valor de carbohidratos/calorías apenas mayor que las opciones de dulce.
- Su viaje profesional consiste en un poderoso mandato como maestra de chef en el prestigioso Instituto de Educación Culinaria en la ciudad de Nueva York.
- A Collier también le gusta que esta marca se obtenga al 100% de USTENABLE y Small U.S. granjas y procesadas a bajas temperaturas sin remedio ácido, lo que podría ayudar con la integridad de las proteínas, de acuerdo con la empresa.
La conclusión: el aislado de suero frente al enfoque de la proteína de suero
- Viene lleno de aminoácidos esenciales, incluidos aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) como la leucina que inicia la síntesis de proteínas musculares.
- También proporciona un poco de sodio, lo que puede ayudar a reponer lo que está fuera de lugar a través del sudor.
- Como resultado final, acomoda solo un ingrediente, proteína de guisante, se usa mejor, ambos agregados a su batido favorito o combinado en panqueques o avena para una comida posterior al entrenamiento.
“Lo mezclé en la leche de almendras sin azúcar al principio, y fue un poco grumoso pero no tan insalubre como otro polvos. Luego lo puse en una licuadora, y eso lo suavizó y resultó en una textura cremosa. En general, diría que estás en busca de algo que puedes beber combinado con líquido simple, esta no es una opción mala. Mientras que no es de bajo costo, el polvo está hecho con solo un puñado de ingredientes de alta calidad. Además, es sin azúcar, endulzado con solo extracto de fruta de monje orgánico y canela.
Polvo de proteína láctea baja en calorías
El aislado de suero se adapta a más del 90% de proteína en peso y es relativamente bajo en lactosa, mientras que el concentrado de suero contiene 25% a 89% de proteína y más lactosa. Particularmente, el polvo contiene aislado de suero de la leche producida por vacas alimentadas con pasto. La proteína ayuda a mantener el mantenimiento muscular, el metabolismo y el bienestar total, incluso cuando no estás entrenando intensamente. Una porción de 20-30 g de proteína por comida a menudo es adecuada para maximizar la síntesis de proteínas musculares.
El mejor polvo de proteína de clara de huevo
Además, realmente funciona bien para revivir y ayudar a los tejidos musculares dentro de la primera hora después del entrenamiento. Esta fórmula también tiene el beneficio de ser prefiltrado para escalar la grasa extra, la lactosa y los carbohidratos. Viene en más de veinte sabores deliciosos y de alta calidad para complementar las dietas y los regímenes de entrenar de adultos sanos. Incluso puede consultar nuestra evaluación en profundidad en el estándar óptimo de oro de la dieta. Es muy revisado en Big Supplements por ser un polvo de proteína delicioso y fácil.